Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi chứa nhiều axit béo omega-3, là thành phần quan trọng giúp bảo vệ võng mạc và duy trì thị lực. Omega-3 giúp giảm khô mắt, cải thiện tuần hoàn máu tới mắt và hỗ trợ chức năng nhận thức ánh sáng. Khi bổ […]
Thực phẩm giàu omega-3
Trong danh mục này, tập trung vào các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, chứa nhiều axit béo omega-3. Omega-3 giúp bảo vệ võng mạc, giảm khô mắt và hỗ trợ thị lực khỏe mạnh.