Rau củ giàu vitamin A như cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi là những thực phẩm quan trọng giúp bảo vệ mắt và duy trì thị lực khỏe mạnh. Vitamin A tham gia vào quá trình hình thành sắc tố võng mạc, giúp mắt nhìn tốt hơn trong điều kiện ánh sáng yếu. Khi […]
Rau củ giàu vitamin A
Danh mục này tập trung vào các loại rau củ như cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi chứa nhiều vitamin A. Vitamin A giúp bảo vệ mắt, duy trì thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như khô mắt hay thoái hóa điểm vàng.