Trái cây như việt quất, cam, kiwi và các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do gốc tự do. Chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự thoái hóa của võng mạc, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và duy trì thị lực lâu dài. Bổ sung […]
Latest Posts
Lợi ích của omega-3 đối với sức khỏe mắt
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi chứa nhiều axit béo omega-3, là thành phần quan trọng giúp bảo vệ võng mạc và duy trì thị lực. Omega-3 giúp giảm khô mắt, cải thiện tuần hoàn máu tới mắt và hỗ trợ chức năng nhận thức ánh sáng. Khi bổ […]
Tầm quan trọng của rau củ giàu vitamin A đối với thị lực
Rau củ giàu vitamin A như cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi là những thực phẩm quan trọng giúp bảo vệ mắt và duy trì thị lực khỏe mạnh. Vitamin A tham gia vào quá trình hình thành sắc tố võng mạc, giúp mắt nhìn tốt hơn trong điều kiện ánh sáng yếu. Khi […]